こんにちは、やっちんです。

3/19はに杏仁練習でした。
杏仁メンバー共通の友人の結婚パーティーで余興をすることになったので、その練習です。
みきぷ、けんちゃん、エリツィン、やっちんの4人で、プー邸で練習しました。


子供達がぐっすりお昼寝だったので、休憩なしでみっちり練習しました！

休憩後はもちろんおやつタイム(笑)

やっちんはこの後夕飯まで頂いて帰りました(^-^)

さて、明日は本番です！楽しみ～

こんにちは。やっちんです。

今日は杏仁練習でした。

いつも通りプー邸に集合して、練習開始！10月のイベントに向け、最後の練習なので、披露する予定の4曲をみっちり練習しました。と言っても、いつも通りゆっくり休憩を取りながらですが(笑)

4曲を順番通り通してみて、少し細かいところまで詰める事ができて、いい感じになってきました！後は本番前に最終確認をして、本番です。来て下さい方々に楽しんで頂けたらなぁと思います。

こんにちは！やっちんです。
１月２５日は杏仁練習でした。なんと前回の練習は８月！５ヶ月ぶりの練習でした。打ち上げをやったり、スカイプでミーティングしたりしてたので、そんなに久しぶりの練習とは思ってませんでしたが・・・。

今回は、２月にみきぷの友人の新年会に呼ばれているので、そこで披露する曲の練習です。
１０時半から練習の予定でしたが、全員遅刻・・・。
今回もみきママに来てもらって、子供の面倒を見てもらいました。いつもありがとうございます！
全員集まったところで、子供たちと遊んで・・・

練習開始！と思いきや、みきぷ手作りのアップルパイで一息(笑)。
お昼前にやっと練習開始です。
練習の方は、最終的な曲決定と仕上げです。


今回は練習中の写真もちゃんと取りました！
お昼はみきママが用意してくれたお弁当をおいしく頂き、練習再開！
そして、恒例のおやつタイム！

みきママが堂島ロールを買ってきてくれました。子供たちが手を出すといけないので、交代でカウンターで立食！初めて食べましたが、美味しかった～！他にも、みんなからのお土産がいっぱい。食べ切れなかったので、お持ち帰り～。杏仁練習では、絶対太る気がします(笑)
最後に振り付けとフォーメーション(？)を確認して、１８時過ぎに練習終了。
次回は新年会当日に最終確認をして、本番です。楽しみ～！
せっかくのお酒の席なので、楽しんでもらえたらいいなぁと思います！

こんにちは！毎日寒くでこたつから出られないやっちんです。
そろそろインフルエンザの時期ですね。今年は１０年ぶりくらいにインフルエンザの予防接種に行ってきました。毎年私はインフルエンザにはかからない！と気合で乗りきってきましたが、なんとなく今年は嫌な予感がして・・・。かなり痛かった。あれを２回も打たれる子供はすごいなぁと関心してしまいました。

さて、元々かなりの出不精なやっちんですが、寒い時期はますます引きこもりになります。基本的に仕事と杏仁以外はほとんど外にでません(笑)。
自分から出ないのはもちろんですが、この時期は誘いもほとんど断ります(汗)。だって、寒いしね。

そんなやっちんですが、先日久々に遠出してきました！っていっても片道３０分くらい(笑)。でも、私にとっては遠出なのです。
ちょうどお世話になっている知人から、映画のチケットをもらったからと誘ってもらいました。ちなみに映画館で映画を見るのも５年ぶりくらい！
そして、見た映画がこちら。

これから見る方もいらっしゃると思うので、詳しい内容には触れませんが、想像以上に良かったです！知ってる物語で、結末もわかっているのに、泣けました。ただ、映画館って号泣できないですよね。必死にこらえました・・・。

そして、泣いていい感じにお腹もすいたので、夕食へ。
行く予定だったレストランがお休みだったので、急遽ロシア料理に変更。ロシア料理って初めて！メニューを見ても良くわかんないので、コースを頼みました。

前菜。２人前ですが、結構ボリューミー。

ボルシチ。色がすごいです！クランベリージュースと比べるとわかると思いますが・・・。味は甘くて美味しかったです。具沢山で食べ応えもしっかり。

ピロシキ。お肉と野菜入りです。野菜入りの方は絶妙な味付けで、とっても美味しかったです。

ビーフストロガノフ。濃厚で美味！ですが、かなりの量。たぶんご飯は３００ｇくらいあるかと思います。

そして、最後はロシアンティー。紅茶は普通のダージリンですが、バラのジャムを入れて飲みました。これが美味しい！
バラのジャムどこかで売ってないかなぁと思い、探したのですが、見つからず。どなたか見つけた方、ご連絡下さい！
コースって小皿でちょっとずつ出てくると思っていたのですが・・・。たぶん単品料理を組み合わせているみたいで、かなりの量でした。全部美味しかったのですが、お腹が破裂しそう・・・。
今度はもっと珍しい料理にもチャレンジしたいなぁと思いました。次回は単品にしよう(笑)

ということで、久しぶりのお出かけでリフレッシュしてきました。元気もチャージ！また明日から頑張ろう！

こんにちは！やっちんです。
久々の杏仁メッセージ担当になります。いやぁ～毎日暑いですね・・・。ゲリラ雷雨が来なくなっただけマシかなとも思いますが。

さて、私やっちんは、スムージー生活を始めて４か月となります。
もともと始めたきっかけは、仕事上早朝に朝食を取るのですが、早朝にがっつり食事を取るのは太るらしいと聞き、また、朝はしっかり食べて行くと、仕事中気持ち悪い。やっぱり体に良くないのでは？と思い、始めました。
飽き性の私ですが、簡単だし、おいしいし、お腹の調子は良くなるしといいことばかりで、ほぼ毎日続けています。

作り方は簡単！果物、野菜を切って、水ともにミキサーにいれて、スイッチＯＮ！終了です。(笑)
水分だけでおなか満たされるかなと心配だったのですが、果物、野菜は結構量を入れるので、１杯で十分満腹です。

上の写真は２杯分ですが、リンゴ１個、オレンジ１個、チンゲン菜１株、レモン１/８個がはいってます。

できたのがこちら。

緑色が強いのですが、フルーツ多めなので、結構甘いです。
慣れてくると、甘みが少ない方がおいしく感じるようになり、最近は果物と野菜を半々くらいで作っています。いろいろなフルーツと野菜を組み合わせてできるので、飽きません。

そして、最近はまってるのが、スイーツ系スムージー。

レモンバニラスムージーと、バナナブルーベリーヨーグルトスムージーです。スイーツ系スムージーは、果物を凍らせて、ベースは水以外に牛乳、ヨーグルト、豆乳などを使います。私は、アイスや甘いものの代わりに間食としてとってますが、これが、おいしいし、カロリーもそれほど高くないし、夏には最高です！レシピでは、甘みをつけるためにオリゴ糖を使ってますが、フルーツの甘みがあるので、いらないぐらいです。

さて、気になるダイエットの効果はというと、体重はあまりかわってません(笑)。というのも、スムージー生活を始めた時点ですでに３ｋｇくらい減量していたので、そこからマイナス２ｋｇくらいかな。ただ、スムージー生活を始めるまでは、筋トレしたり、結構厳しい食事制限したりしていたのですが、スムージーを始めてからは、他に何もしていないので、まぁ効果ありという事でしょうか。

ちなみに参考にしたスムージーの本の一つ。

エリツィンのイラストが入ってます。

レシピだけでなく、スムージーの効果もイラスト付きでわかりやすく解説してあるので、気になる方は是非読んでみて下さい！

こんにちは。やっちんです。

7/14は杏仁練習でした。久々のメンバー全員練習！
めぐちゃんのお子さんたちは、めぐちゃんの実家でお留守番。みきぷ～＆けんちゃんの息子さんは、みきぷ～のお母さんに見てもらって、集中練習でした。

午前中は新曲をメインに練習でしたが、久々に全員集まったため、雑談に花が咲き(笑)、あっという間にお昼休憩。みきぷ～のお母さん差し入れのお昼ご飯を美味しくいただきながら、ミーティング。衣装や次回の練習等について話し合いました。
午後は、途中休憩をはさみつつ、通して全曲歌ってみて、気になる曲を最後に歌って練習終了となりました。

休憩中のケーキ。杏仁メンバーの誕生日は、５月６月７月８月と並んでおり、みんなまとめてお祝い(笑)。プレゼント交換もしました。そして、なんとこの日はめぐちゃんの娘さんの誕生日！本人はいないけど、一緒にお祝いしました。お誕生日にママを独占しちゃってゴメンね！

メンバー全員とみきぷ～＆けんちゃんの息子さん。

そして、練習時の写真を撮り忘れました(笑)。まぁいつもの事ですが。

本番まで後１カ月ちょっと。楽しいステージにしたいと思いますので、期待してて下さい！

こんにちは。やっちんです。
だんたんと暖かい日が多くなってきましたね。気持ちいい季節になってきましたが、花粉症の私としては、天気がいい日は外に出るのが憂鬱になってきました。できればお薬を飲みたくないので、べにふうき緑茶と甜茶とヨーグルトで我慢していたのですが、３月になり我慢の限界に。結局お薬をもらって飲み始めました。効果が出るまで少し時間がかかるので、やっぱり来年からは、早めにお薬始めようと反省しているところです。

花粉症に効果があると言われる甜茶ですが、甘みのあるお茶なので、苦手な人が多いと聞きます。私もあまり好きではないのですが、先日甜茶のハーブティーブレンドというのを見つけたので、購入して飲んでみたのですが、これが結構飲みやすい。ペパーミントが入っているので、すっきりしてておいしいです。これなら続けられそうかなと思いました。興味がある方は是非試してみて下さい。

さて、前置きが長くなりましたが、本題に入ります。
以前ハーブティーにはまっているとお話ししましたが、実はハーブティーを始めたのは、コーヒーを飲みすぎて、少しカフェインを摂取するのを控えようと思ったためです。それぐらいコーヒーが大好きなんです。
時間があるとカフェに立ち寄ることが多いのですが、先日とてもお気に入りのカフェを見つけました。

立川の桜乃・炭火焙煎珈琲というお店です。
店内はこんな感じ。

ちょっと和風テイストで雰囲気もｇｏｏｄです。
奥に飾られているコーヒーカップはどれもステキで、実はこの中から好きなカップを選んで、それにコーヒーを入れて提供してくれるんです。でも、どれもステキで選べない・・・。
しかし、私はアイスコーヒーをオーダーしたので、カップは選べませんでした(笑)。
どうしてもアイスコーヒーが飲みたくなってしまったんです。だって、ここのアイスコーヒー升に入ってるんです！

見た目だけじゃなく、とってもおいしかったです。
そして、スイーツも変わったものが多く、私は焼きカステラを注文。

食べたことのない食感で、こちらもとてもおいしかったです。
おいしいコーヒーとおいしいスイーツでゆっくりした時間を過ごす、こんな幸せなことないなぁと感じます。
これからも色んなお店を開拓していこうと思っているので、お気に入りが見つかったら、ぜひご紹介したいと思います！

こんにちは。やっちんです。
昨日に引き続き静岡練習です。

今日はリトミックのゲスト出演です。
朝７時過ぎからみんなで朝食、準備をすまして、９時前にめぐちゃん邸を出発。会場で少し練習してレッスン開始。私はめぐちゃんの娘さんとレッスンしました。そして、エリツィンが到着。めぐちゃんはレッスン中なので、４人で少し練習して、本番です。今回はクリスマスメドレーとさんぽを披露しました。元気な子供達も、私達が歌ってる時は静かに聴いてくれました。子供達はみんな元気いっぱいで、こちらが元気をもらいました！

そして、片付けしてめぐちゃん邸へ。
１１月のコンサートの打ち上げをしました。カジュアルフレンチのケータリング。

いろんなメニューがあっておいしかったです。ノンアルコールで乾杯！
そして、めぐちゃんが用意してくれたサーティーワンのアイス。

みんなでちょっとずつ食べたのでいろいろな味が楽しめました。
めぐちゃん邸の大きなクリスマスツリーの前のけんパパと子供達です。

そして、毎年恒例の話し合い。杏仁は毎年活動を継続していくか話し合いをしています。楽しく活動していくためにどうしたらよいかをみんなで考えます。来年の予定の大枠を決めたところで話し合いは終了。
用事のあるエリツィンを残して、みきぷ、けんちゃん、みきぷ＆けんちゃんの息子さんと私は車で帰路につきました。
今日は天気も良く、富士山がきれいに見えました。

行きは順調だったのですが、帰りは渋滞にはまり、サービスエリアに寄ったのは１回のみ。行きは沢山寄ったからいいかな。
渋滞を抜けるのは時間がかかりそうだったので、夕飯は車の中でとりました。

鯛飯です。
やっと渋滞を抜けて高速を降りたと思ったら、カーナビの出口案内が出ず、出口を間違えてしまい、私は東神奈川駅でおろしてもらいました。東神奈川は始発だったので、ゆっくり座って帰れたので、結果的にはラッキーでした。

そんなこんなで、２日間の静岡練習（旅行？）は無事終了。
なんか食べ物の写真ばっかりで、歌ってるところの写真を撮り忘れてしまいました(笑)
次回からはちゃんと撮るように頑張ります！
では、次回もお楽しみに。

こんにちは！やっちんです。

11/4（日）アカペラコンサート秋の感謝祭～杏仁豆富よりＡＩ（愛）を込めて～を開催しました。

お忙しいところ、ご来場頂いた皆様、誠に有難うこざいます。お楽しみ頂けたでしょうか？
今回はメンバーの過半数が親になり、なかなか子供連れでコンサートに行くのは難しいと感じ、子育て中の方も気軽に来れるコンサートにしたいと思い、企画しました。当日は、お子様連れの方も多く、子供連れで行けるコンサートはなかなかないので、貴重だったとのご意見も頂きました。
また、今回コンサートを行った杜のホールはしもとには、コンサートのチラシを置かせて頂き、それをご覧頂いた、杏仁豆富を知らない方も足を運んで頂きました。今回は、予約も不要だったので、ふらっと行けるコンサートにもできたのではないかなと思います。

今回はメンバー自身も子育てと練習の両立が課題となってましたが、メンバーの家族が全面的に協力してくれて、本番を迎える事ができました。
また、今回利用させて頂いた、杜のホールはしもとのスタッフの方々が本当に親切にして下さり、適切なアドバイスをしてくださったり、私達のコンサートをより良いものにするために親身になって下さいました。
そして何よりも、お忙しいところ、私達のコンサートにきて下さる皆様、サポーターの方々がいらっしゃるからこそ、成り立つコンサートです。
沢山の方に支えられているとコンサートの度に強く思います。本当に有難うございます。

さて、今回コンサートにお越し頂けなかった方もいらっしゃると思うので、いくつか写真をご案内しようと思います。

本番前の4人娘です。本番前なのにこの笑顔。基本的にあまり緊張しないようです。

本番直前の5人です。ちょっと表情が固くなってきたかな？

本番中です。今回のテーマはAKB48ならぬ、MSJ（三十路）48！けんちゃんは秋元さんの設定です(笑)ちなみに、48は杏仁の定年の年です。まだしばらくは続けられそうですね。
そして、今回杏仁豆富総選挙を実施しました。結果は後日発表します。次回のセンターは誰になるのでしょうか？お楽しみに！

本番終了後のメンバーと家族です。一番右の人、かなりお疲れの様子(笑)
やっぱり、30過ぎて、ヘビーローテーションは体にこたえます。

そんなこんなで、無事終了しました。次回コンサートもお楽しみに！

こんにちわ。やっちんです。
昨日に引き続き今日は一日練習でした。

10:30にぷー邸に集合。めぐちゃんの娘さんは、めぐちゃんの実家でお留守番。みきぷ、けんちゃんの息子さんは、みきぷのお母さんに見てもらって、集中練習。といいたいところですが、全員集まると話も盛り上がり、何度かおしゃべりで脱線しながらも、次回のコンサートの曲を一通り練習しました。久しぶりに歌った曲もあり、振付や細かいところまでつめていき、だいぶ形になってきたかなぁという感じです。ぷー邸に防音室ができたおかげで、普段から、マイクを使った練習が出来て、より本番に近い形で練習出来るようになりました。

そして、恒例になりましたが、おやつです。

今日も差し入れを頂きました。最近太り気味の私を気遣って、カロリー控えめなものも用意してくれました(笑)。いろいろ気遣って頂いて感謝です。

めぐちゃんの新幹線の時間があるので、14:15でめぐちゃんは帰路につき、4人で練習再開。17:00で練習は終了し、みきぷ、けんちゃんの息子さんとお話して解散となりました。

今日もメンバーの家族に協力してもらって、充実した練習になりました。
次回もお楽しみに！